Autoavaliação - Inteligência Emocional - eClass

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Autoavaliação – Inteligência Emocional

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Avaliação de Reação

Vídeo – EMPATIA X SIMPATIA – BRENÉ BROWN

02:52

Vídeo – Liderança e Inovação – Oscar Motomura

Vídeo – Autoliderança – Robson Santarem

Protegido: SCR – Lapidando Talentos (2026)

Autoavaliação | Inteligência Emocional

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Atenção: Para cada pergunta, escolha a opção que melhor descreve a frequência com que você experimenta ou realiza a ação mencionada.

Seção: Autoconsciência

(Capacidade de reconhecer as próprias emoções)

1. Você percebe quando está começando a se sentir frustrado ou irritado?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

2. Você consegue identificar a causa das suas emoções negativas?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

3. Você reflete sobre suas emoções após situações difíceis?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

4. Você reconhece quando está feliz e o que causou essa felicidade?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

5. Você percebe mudanças em seu humor ao longo do dia?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

SEÇÃO: Autogestão

(Capacidade de regular e controlar as próprias emoções, pensamentos e comportamentos)

1. Você consegue manter a calma em situações estressantes?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

2. Você se adapta bem a mudanças inesperadas?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

3. Você se esforça para alcançar seus objetivos, mesmo quando enfrenta obstáculos?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

4. Você consegue controlar impulsos de agir sem pensar?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

5. Você se mantém motivado mesmo em tarefas desafiadoras?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

SEÇÃO: Consciência Social

(Capacidade de avaliar o ambiente e compreender as emoções, necessidades e perspectivas de outros)

1. Você percebe quando alguém ao seu redor está triste ou preocupado?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

2. Você consegue entender o ponto de vista dos outros em discussões?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

3. Você demonstra interesse genuíno pelas preocupações dos seus colegas?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

4. Você consegue identificar as necessidades emocionais dos outros?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

5. Você se coloca no lugar dos outros para entender suas emoções?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

SEÇÃO: Destreza Social

(Capacidade de construir relacionamentos, se comunicar e trabalhar com outras pessoas de forma eficaz)

1. Você consegue resolver conflitos de maneira eficaz?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

2. Você se comunica claramente com seus colegas?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

3. Você influencia positivamente os outros em seu ambiente de trabalho?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

4. Você consegue trabalhar bem em equipe?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

5. Você lida bem com mudanças no ambiente de trabalho?

Sempre

Frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

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